فوائد شرب الماء الدافئ على الريق: لماذا ينصح به الأطباء؟
شرب الماء الدافئ على الريق من أفضل العادات الصحية الصباحية التي ينصح بها خبراء التغذية، لما له من دور كبير في تحسين الهضم، تنقية الجسم، وزيادة النشاط اليومي.
ما هي فوائد شرب الماء الدافئ على الريق؟
- تحفيز عملية الهضم منذ الصباح.
- تنشيط عملية الأيض (الحرق).
- طرد السموم من الجسم.
- الوقاية من الإمساك.
- تحسين صحة القولون.
متى تظهر نتائج شرب الماء الدافئ على الريق؟
تبدأ النتائج بالظهور خلال 7 إلى 14 يومًا من الالتزام اليومي، حيث يلاحظ تحسن في الهضم، خفة في الجسم، وزيادة النشاط.
هل شرب الماء الدافئ على الريق صحي؟
نعم، شرب الماء الدافئ صباحًا صحي وآمن بشرط أن تكون درجة حرارته معتدلة، وليس ساخنًا جدًا.
فوائد الماء الساخن على الريق للتخسيس
يساعد شرب الماء الدافئ صباحًا على:
- تقليل الشهية.
- تحفيز حرق الدهون.
- تنظيم عملية الهضم.
ما هي الأمراض التي يساعد شرب الماء الدافئ في تخفيفها؟
- القولون العصبي.
- آلام المعدة والغازات.
- نزلات البرد.
- الصداع الناتج عن الجفاف.
شرب الماء على الريق في الطب النبوي
لم ترد أحاديث صحيحة مباشرة، لكن ورد أن النبي ﷺ كان يشرب الماء على ثلاث دفعات وبهدوء، وهو ما تؤكده الدراسات الحديثة.
الطريقة الصحيحة لشرب الماء الدافئ صباحًا
- كوب ماء دافئ بدرجة حرارة الجسم.
- يشرب ببطء بعد الاستيقاظ مباشرة.
- الانتظار 30 دقيقة قبل الطعام.
- يمكن إضافة الليمون.
0 تعليقات