فوائد شرب الماء الدافئ على الريق لصحة أفضل
يُعد شرب الماء الدافئ على الريق من العادات الصحية التي بدأت تكتسب شهرة واسعة في السنوات الأخيرة، خاصة لما له من فوائد كبيرة على الجسم والصحة العامة. في هذا المقال سنتعرف على أبرز فوائد هذه العادة الصحية، ومتى تظهر نتائجها، وما يقوله الطب النبوي عنها، بالإضافة إلى فوائدها في التخسيس وعلاج بعض الأمراض.
ما هي فوائد شرب الماء الدافئ على الريق؟
يعمل الماء الدافئ على تحفيز الجهاز الهضمي وتنظيف الجسم من السموم، ومن أبرز فوائده:
- تحفيز عملية الأيض وتحسين الهضم.
- طرد السموم وتنقية الكبد.
- ترطيب الجسم بعد ساعات النوم الطويلة.
- تحسين حركة الأمعاء والوقاية من الإمساك.
متى تظهر نتائج شرب الماء الدافئ على الريق؟
قد تختلف النتائج من شخص لآخر، لكن معظم الأشخاص يبدؤون بملاحظة التحسن خلال أسبوع إلى أسبوعين من الالتزام اليومي، خاصة في الهضم والطاقة العامة.
ما هي الأمراض التي يعالجها شرب الماء الساخن؟
تشير الدراسات إلى أن الماء الساخن قد يساعد في:
- تخفيف أعراض نزلات البرد والزكام.
- تحسين الدورة الدموية.
- المساعدة في طرد البلغم.
- تقليل آلام المعدة والغازات.
هل شرب الماء الدافئ على الريق صحي؟
نعم، يؤكد العديد من الأطباء وخبراء التغذية أن شرب الماء الدافئ على الريق صحي وآمن، بشرط أن لا يكون ساخنًا جدًا لتجنب تهيج المريء أو الحلق.
شرب الماء على الريق في الطب النبوي
في الطب النبوي، وردت إشارات إلى أهمية شرب الماء باعتدال، خصوصًا عند الاستيقاظ، حيث يُوصى بالبدء بكميات قليلة وتناول الماء على مراحل، وهو ما يتفق مع الطب الحديث أيضًا.
ماذا قال الرسول عن شرب الماء على الريق؟
لم ترد أحاديث صحيحة صريحة عن النبي ﷺ بخصوص شرب الماء على الريق تحديدًا، لكن روي عنه أنه كان يشرب الماء ثلاثًا، وبتأنٍ، ويحث على عدم الشرب دفعة واحدة لما لذلك من تأثير صحي إيجابي.
فوائد الماء الساخن على الريق للتخسيس
يُعتقد أن شرب الماء الدافئ صباحًا يساعد في:
- زيادة الإحساس بالشبع وتقليل الشهية.
- تحفيز حرق الدهون.
- تنشيط الجهاز الهضمي والمساعدة في التخلص من الفضلات.
لمزيد من الوصفات الصحية اطلع على حلويات اقتصادية وصحية.
ما هي الأمراض التي يعالجها شرب الماء الساخن على الريق؟
يُستخدم الماء الدافئ على الريق في الطب الشعبي لعلاج:
- القولون العصبي واضطرابات المعدة.
- الصداع الناتج عن الجفاف.
- مشاكل الكبد والسموم المتراكمة.
الطريقة الصحيحة لشرب الماء على الريق
- ابدأ بكوب واحد من الماء الدافئ (حوالي 250 مل) بدرجة حرارة الجسم.
- اشربه ببطء وعلى معدة فارغة فور الاستيقاظ.
- انتظر 30 دقيقة قبل تناول أي طعام.
- يمكن إضافة قطرات من الليمون لتعزيز الفوائد.
0 تعليقات